AS Roma Forum

Colesterolo ldl a 190 trigliceridi alti e 80 kg su 171 cm (però ho una discreta massa muscolare) in 6 mesi ldl a 152, trigliceridi ben al di sotto del livello di guardia e 73 kg di peso. Facendo anche attività fisica. Chiedere alla moglie di bob gray. Ora mi sono messo in mode natale (mangio un pò random senza però fare lo schifo vero). Dal 2 riparte a testa bassa. Obiettivo 129 di ldl e 70.di peso.

Senza prendere farmaci di nessun tipo ovviamente
 

bravo gipsy

faro ha scritto:bravo gipsy

Per le analisi o la parte sulla moglie di Bob?

Loddr16 ha scritto: Per le analisi o la parte sulla moglie di Bob?

non volevo infierire chiedendo se la moglie di bob fosse relazionata con la dieta o con l'attivita' fisica

Loddr16 ha scritto: Per le analisi o la parte sulla moglie di Bob?

È brava e non perchè mia amica.
Poi considera che stà con bob gray eh...
Quindi ha un livello di pazienza che è roba da scrive ar papa

 

l'equivoco si infittisce

per dirla con Bob direi: ahia.

faro ha scritto:l'equivoco si infittisce

per dirla con Bob direi: ahia.

Secondo me te se potrebbero infittire le ossa. Asd

 

Colazione
Toast 2 fette pane integrale con 40 g. prosciutto
caffè

Merenda
200 g frutta fresca

Pranzo

80 g. pasta integrale con sugo o verdure

o 300 g patate

con 10 grammi parmigiano

120 g bistecca maiale 80 g se mangio parmigiano
150 g trippa
150 g petto di pollo 100 g se mangio parmigiano
80 g bresaola 60 g se mangio parmigiano
150 g cavallo 100 g se mangio parmigiano
2 uova
150 g pesce
200 g crostacei o molluschi
120 g manzo 80 g se mangio parmigiano

Merenda
200 g frutta fresca

Cena
1 tazzina Riso integrale o 50 g pane integrale

120 g pesce
120 g pollo
140 g coratella
2 uova
150 g legumi in scatola

col colesterolo stò una bomba grazie alle statine. con la dieta vorrei arrivare intorno ai 90/95 che per me è quasi peso forma parto da 107

faro ha scritto:l'equivoco si infittisce

per dirla con Bob direi: ahia.

te dice bene che non picchio i fari e le donne.

Bob Gray ha scritto:
te dice bene che non picchio i fari e le donne.

te se potrebbero infittire le ossa fa molto ride, cmq.

Gipsy Danger ha scritto: È brava e non perchè mia amica.
Poi considera che stà con bob gray eh...
Quindi ha un livello di pazienza che è roba da scrive ar papa

 

la moglie di bob gray sta con bob gray?

qualche giorno out ed escono fuori topic come questi


in bocca al lupo siamocosì

Bob Gray ha scritto:
te dice bene che non picchio i fari e le donne.

Ma io lo conosco Gipsy, Ale'...?