AS Roma Forum

Scusate per il topic nuovo ma non riesco a trovare qualcosa di attinente

l'altroieri, dopo una sessione intensa di allenamento (e in seguito a chilometri fatti a piedi in giro per Roma con zaino pesante) mentre mi asciugavo dopo la doccia in palestra e mi allacciavo le scarpe

ho fatto un movimento strano in avanti... e da allora ho un dolore lombare allucinante che non mi permette di piegarmi in avanti con il bacino e che oggi che sono stato fermo a letto (ieri ho provato a fare corsa e un po' di stretching) sembra che mi stia salendo verso la schiena

non ho sangue interno e forse giusto un gonfiore... ma non mi sono visto bene. Cerco di muovermi un po' ma mi stanco subito e torno a letto

mai successo roba del genere?

http://www.meteoweb.eu/2014/03/colpo-de ... li/270773/colpo della strega

un consiglio ....fatti una lastra, intanto.

Per la schiena ci vuole la risonanza.

magari prima una visita con un ortopedico non sarebbe male. la rmn serve se si sospetta ernia discale altrimenti non serve ad una ceppa. da quel che dice potrebbe benissimo essere una contrattura da sforzo dei muscoli lombari

Mocassini, la cura sono i mocassini.

ora devi pensare a eliminare la contrattura,non ti bloccare cerca di muoverti.
Poi devi allungare sempre la catena cinetica posteriore,sempre.
dopo l'allenamento,quando torni a casa dopo una giornato di lavoro.

@DavideASR91 ma se non ricordo male tu sei fisioterapista/osteopata giusto?
Ma per una forte epicondilite con importante versamento, cosa cazzo posso fare?
È più di un mese che me la porto avanti e non mi posso allenare. Così rischio di impazzire.
Considera che ho fatto 4 sedute di tecar, 4 di laser, e ieri sera la prima di onde d'urto.
Damme na mano!

Guarda sono a lavoro da stamattina alle 9 e finisco alle 20
Ti rispondo con calma stasera per quello che posso dirti online che ovviamente è sempre relativo senza valutare il caso

Grazie mille Dà. Sì sì, ovviamente ti chiedo solo un consiglio.

Buon lavoro!

MarcoDaLatina ha scritto: ↑gio 30 set 2021, 12:20 Ma per una forte epicondilite con importante versamento, cosa cazzo posso fare?
È più di un mese che me la porto avanti e non mi posso allenare. Così rischio di impazzire.

Devi dipartire.

MarcoDaLatina ha scritto: ↑gio 30 set 2021, 12:20 Ma per una forte epicondilite con importante versamento, cosa cazzo posso fare?

Damme na mano!

MarcoDaLatina ha scritto: ↑gio 30 set 2021, 12:20
Damme na mano!

Fattele da solo le pippe, zozzo!

porcaccia ha scritto: ↑gio 30 set 2021, 16:13 Fattele da solo le pippe, zozzo!

So che tu le fai con i piedi.

porcaccia ha scritto: ↑gio 30 set 2021, 16:00 Devi ripartire.

Ok, prenoto subito.