AS Roma Forum

Ancora meglio. Ora mi avete fatto venire fame, vado a intaccare la mia riserva atomica.

Ma insomma: si può andare a correre (da soli) o no?

Io vado, anche perché al parco non c'è nessuno.
Per strada non lo farei.

Devi sempre tenere la mente occupata, che sia facendo qualcosa di pratico o altro, altrimenti impazzisci. Immagino in carcere se non trovi un modo per passare il tempo, tralasciando già il dover camminare col culo attaccato al muro che non è una bella sensazione, come cazzo ti puoi sentire.

oswald ha scritto: ↑ven 13 mar 2020, 17:43 Io vado, anche perché al parco non c'è nessuno.
Per strada non lo farei.

Preferibilmente in un parco, certo, ma sembra che li chiudono... Perché no per strada?

Vecchio Drago ha scritto: ↑ven 13 mar 2020, 17:42 Ma insomma: si può andare a correre (da soli) o no?

In sostanza c'è un invito a non uscire, ma non un divieto di fare due passi o una corsetta.

Quindi se vado a correre al parco non posso essere multato?
È cosi, lo ha ribadito ieri la nuova circolare firmata dal capo di gabinetto del Viminale, Matteo Piantedosi. Tra gli spostamenti consentiti c’è quello per svolgere attività motoria e sportiva all’aperto, rispettando la distanza interpersonale di un metro. In ogni caso è necessario portare con sé l’autocertificazione che serve sempre per giustificare qualsiasi spostamento, sia a piedi che con un mezzo.

Vecchio Drago ha scritto: ↑ven 13 mar 2020, 17:42 Ma insomma: si può andare a correre (da soli) o no?

il DCM lo consente, il Viminale lo sconsiglia.

A proposito... ma sta cazzata proposta da Virgi? Raccontatemi che io non ho il balcone...

AsUsual ha scritto: ↑ven 13 mar 2020, 15:44 Aó ma non lavora nessuno?
Io tra smart working e figlio di 2 anni non riesco a fare altro, vedrei molto volentieri 100 serie tv

Sì, io lavoro da casa, mi alleno dopo

AsUsual ha scritto: ↑ven 13 mar 2020, 16:22
'Comunque torniamo agli allenamenti, forza fate un programma voi esperti va', scheda da casa asromaforum

High Intensity Interval Training.
Serve a aumentare il metabolismo in questi giorni di quarantena.
Sono quelli che una volta venivano chiamati "circuiti".
Si può fare con pochi mezzi a disposizione

Esempio:
60 secondi salto con corda
60 secondi plank frontale
60 secondi affondi con manubri frontali (si può utilizzare un pacco di zucchero da 1 kg)
60 secondi plank laterale (30 sinistra 30 destra)
60 secondi salto con corda
60 secondi squat corpo libero con manico di scopa.
60 secondi piegamenti (flessioni)
60 secondi di tricipiti con sedie

Ripetere gli esercizi senza interruzioni.
Finita la serie, 2 minuti di riposo e ricominciare.
3 serie.

60 secondi recupero fiato e chiamare immediatamente l'ambulanza

faro ha scritto: ↑ven 13 mar 2020, 19:20 60 secondi recupero fiato e chiamare immediatamente l'ambulanza

anziano

Matteo ha scritto: ↑ven 13 mar 2020, 19:51anziano

esperto spettatore televisivo di tornei locali di bocce

no, semplicemente io non ho la disciplina per allenarmi: posso andare in bici, posso andare appresso a una palla, posso salire su una montagna con le unghie e con i denti, ma non ho la disciplina per allenarmi in questo modo, non ci riesco proprio (non ci sono mai riuscito, neanche a 17 anni)

Ho scoperto che non mi piace lavorare da casa. Non so se è l'eccezionalità del contesto che mi costringe a farlo, ma mi sento più nervoso del solito.

L'eccezione, cioè il giorno a settimana, è ottimo. Tutti i giorni con la famiglia ti ammazzi