Diete

[Gipsy Danger]

Colesterolo ldl a 190 trigliceridi alti e 80 kg su 171 cm (però ho una discreta massa muscolare) in 6 mesi ldl a 152, trigliceridi ben al di sotto del livello di guardia e 73 kg di peso. Facendo anche attività fisica. Chiedere alla moglie di bob gray. Ora mi sono messo in mode natale (mangio un pò random senza però fare lo schifo vero). Dal 2 riparte a testa bassa. Obiettivo 129 di ldl e 70.di peso.

Senza prendere farmaci di nessun tipo ovviamente
 

[faro]

bravo gipsy

[Loddr16]

bravo gipsy

Per le analisi o la parte sulla moglie di Bob?

[faro]

Per le analisi o la parte sulla moglie di Bob?

non volevo infierire chiedendo se la moglie di bob fosse relazionata con la dieta o con l'attivita' fisica

[Gipsy Danger]

Per le analisi o la parte sulla moglie di Bob?

È brava e non perchè mia amica.
Poi considera che stà con bob gray eh...
Quindi ha un livello di pazienza che è roba da scrive ar papa

 

[faro]

l'equivoco si infittisce

per dirla con Bob direi: ahia.

[Gipsy Danger]

l'equivoco si infittisce

per dirla con Bob direi: ahia.

Secondo me te se potrebbero infittire le ossa. Asd

 

[siamocosì]

Colazione
Toast 2 fette pane integrale con 40 g. prosciutto
caffè

Merenda
200 g frutta fresca

Pranzo

80 g. pasta integrale con sugo o verdure

o 300 g patate

con 10 grammi parmigiano

120 g bistecca maiale 80 g se mangio parmigiano
150 g trippa
150 g petto di pollo 100 g se mangio parmigiano
80 g bresaola 60 g se mangio parmigiano
150 g cavallo 100 g se mangio parmigiano
2 uova
150 g pesce
200 g crostacei o molluschi
120 g manzo 80 g se mangio parmigiano

Merenda
200 g frutta fresca

Cena
1 tazzina Riso integrale o 50 g pane integrale

120 g pesce
120 g pollo
140 g coratella
2 uova
150 g legumi in scatola

[siamocosì]

col colesterolo stò una bomba grazie alle statine. con la dieta vorrei arrivare intorno ai 90/95 che per me è quasi peso forma parto da 107

[Bob Gray]

l'equivoco si infittisce

per dirla con Bob direi: ahia.

te dice bene che non picchio i fari e le donne.

[faro]

te dice bene che non picchio i fari e le donne.

[Bob Gray]

te se potrebbero infittire le ossa fa molto ride, cmq.

[ChiamatoreMascherato]

È brava e non perchè mia amica.
Poi considera che stà con bob gray eh...
Quindi ha un livello di pazienza che è roba da scrive ar papa

 

la moglie di bob gray sta con bob gray?

[RomaTiAmo]

qualche giorno out ed escono fuori topic come questi


in bocca al lupo siamocosì

[alectric]

te dice bene che non picchio i fari e le donne.

Ma io lo conosco Gipsy, Ale'...?